Sucul de portocale este o băutură foarte frecventă la micul dejun în Spania. Noi credem că este o opțiune bună, dar ne înșelăm. Este mai […]
Citește mai departe
Japonezii mănâncă mult orez fără să se îngrașe: iată care sunt secretele alimentației lor
Orezul alb este doar o altă cereală rafinată și este în primul rând o sursă de amidon, motiv pentru care se recomandă moderarea lui în […]
Citește mai departe
13 alimente bogate în vitamina C cu efect anti-îmbătrânire
Vitamina C este un nutrient important care poate ajuta la reducerea efectelor trecerii timpului asupra fiecărei celule din corpul nostru. De aceea, vă arătăm care […]
Citește mai departe
Cele mai bune șase leguminoase pentru a adăuga proteine în dieta ta dacă ești vegană
Dacă aveți o dietă bazată exclusiv pe alimente vegetale, este esențial să aveți grijă de aportul de proteine pentru a preveni lipsa acestui nutrient în […]
Citește mai departe
Dacă desfaceți un avocado și vedeți asta, ar trebui să-l aruncați.
Avocado este unul dintre cele mai răspândite fructe incluse în dieta noastră și unul dintre cele mai bine vândute în Spania. Beneficiile sale sunt diverse, […]
Citește mai departe